טיפול בחרדה

 

החרדה (פחד לא ממוקד/לא רציונלי) מצויה בבסיסן של הפרעות רבות אצל ילדים ומבוגרים. לחרדה ביטויים גופניים ונפשיים. ברמה הגופנית, מעוררת החרדה תופעות כגון דפיקות לב מואצות, מתח שרירים, סחרחורת, רעד, הזעה, בחילה או אי נוחות במערכת העיכול ויובש בפה. ברמה הנפשית, מעוררת החרדה תופעות כגון תחושה של סכנה קרבה, צורך להימלט, תחושה או חשש למות או להשתגע, תחושה של ניתוק מהעצמי, תחושה שהדברים אינם מציאותיים, קפיאה/שיתוק והסתגרות. החרדה יכולה להתגלות בעוצמות ובצורות שונות: ישנם מצבי חרדה הנוצרים בצורה הדרגתית בתגובה לתהליכי חשיבה ודימיון, יש מצבי חרדה הנוצרים כתוצאה ממפגש עם מושא החרדה וישנם מצבי פאניקה ספונטניים התוקפים ללא כל אזהרה מוקדמת. התגובה למצבים אלה נעה ממצב של חוסר נוחות קל ועד מצבים קיצוניים של תחושות גופניות ונפשיות קשות. הסובל מחרדה מגיב בדרך כלל בצורה מוגזמת במצבים הנתפסים על ידו כמאיימים ולעיתים אף נוצרות אצלו פוביות הגורמות לו להמנע ממצבים אלה.

הצורה המייטבית לטיפול בחרדה לוקחת בחשבון שהחרדה עשויה להוות סממן חיצוני להפרעה נפשית עמוקה יותר ולפיכך יש צורך לאתר את שורש הבעיה, לחשוף אותה ולהבין את מקורה. במקביל, יש צורך ללמד את הסובל ממנה טכניקות להגברת השליטה העצמית ושיטות להרגעה בזמן אמיתי. מאחר ותופעת החרדה הינה ביטוי להפרת האיזון הנוירופסיכולוגי, ישנם מצבים בהם ניתן ולעיתים אף הכרחי להשתמש בתרופות. תרופות אלה מסייעות לאדם ביצירה של פסק זמן מהחרדה המאפשר לו לבחון אותה ולתרגל אפשרות של חיים בלעדיה. מחקרים רבים שנערכו על תופעת החרדה מוכיחים כי במקרים של התקפי חרדה, הטיפול האופטימלי משלב פסיכותרפיה עם טיפול תרופתי.

יש לציין כי במקרים מסויימים ובעיקר אצל ילדים, קיים לעיתים קושי לאבחן את החרדה מכיון שהסובל ממנה אינו נותן לה ביטוי. הסובל מהחרדה אינו מבטא אותה משום שהביטוי עצמו מעורר ומגביר אצלו את החרדה. הפרעות שונות בהתנהגות עשויות לרמוז פעמים רבות על קיומה של חרדה. בטיפול, חשוב לזהות האם קיים מרכיב חרדתי בהפרעה משום שהתערבות שתתבצע ללא התייחסות וניטרול של הפרעת החרדה, תעזור בהורדת הסמפטום בלבד. כאשר אין מטפלים בגרעין החרדתי קיימת הסתברות גבוהה שיווצר סמפטום חדש, תחליפי, לסמפטום שטופל.

בחברת כלים שלובים קיים ידע ונסיון רב באיתור זיהוי והתמודדות עם מצבי חרדה ועם מקורותיהם וביטוייהם השונים, אצל ילדים ומבוגרים.