הספורט משמש ככלי מצויין להשגת מטרות מנטליות. הוא תורם לההרגשה הגופנית לשיפור בדימוי הגוף ולהתחזקות הביטחון העצמי. באמצעות הספורט לומדים לפתח מיומנויות כמו שליטה עצמית, ריכוז, משמעת ויכולת של התמודדות עם אתגרים.

אמנויות לחימה

ענף ספורטיבי זה מצויין לשימוש כספורט הטיפולי. בנוסף ליכולות הפיזיות המתפתחות תוך כדי אימון, מלמד ספורט זה הגנה עצמית ואת המסורת ופילוסופית השליטה העצמית שמתוכם צמח.

אומנויות הלחימה מחייבות פיתוח של משמעת ושליטה עצמית על הגוף והנפש ולכן במצבים של בעיות התנהגות ישמשו ככלי ראשון לספורט טיפולי.

במקרים של ADHD , חרדה ודיכאון, הספורט הינו חלק חשוב בתהליך הטיפולי.